1) Quels sont les éléments déclencheurs qui t'ont incitée à pratiquer "l'athlé santé" ou PPG (Préparation Physique Généralisée) ?

Chaque visite chez mon médecin traitant était l'occasion pour elle d'insister lourdement sur la nécessité de pratiquer une activité physique régulière pour prévenir les maladies cardio vasculaires. Mais, j'avais toujours une bonne raison (les enfants, le travail, manque de temps...) pour ne pas commencer.

Puis, au fil du temps, j'ai ressenti le besoin de rechausser mes baskets sérieusement.
Alors, j'ai commencé à marcher timidement sur les parcours santé (à Saint-Félix) et au bord des routes avec les risques que l'on connaît malheureusement.
La création de la section "Remise en forme" d'Endurance 971 il y a un peu plus de 4 ans tombait à pic !
Je n'ai pas hésité une seule seconde à prendre ma licence.
Et me voici plus de 30 ans après avoir raccroché mes pointes à nouveau sur la piste du stade de Montauban au Gosier.

2) Quels en sont les bienfaits ?

Quoi de mieux pour évacuer le stress d'une journée de travail avec des clients grincheux !
Chaque semaine, il me faut mes deux doses de remise en forme !
C'est aussi la possibilité de travailler son cardio, de renforcer sa musculature, d'éviter de prendre trop de poids et de rencontrer du monde.
Je prends plaisir à participer aux séances hebdomadaires dispensées par Olivier THÉOPHILE, notre coach. De la motivation, il en a à revendre !
Aussi, grâce à notre Djette, Carole qui met l'ambiance, la musique est présente à toutes nos séances pour nous accompagner surtout les jours où la fatigue se fait ressentir et qu'on a moins la pêche.

3) Quel(s) conseils donnerais-tu pour la pratique du PPG ou une reprise d'activité sportive ?

Il ne faut pas avoir peur de chausser les baskets et de reprendre progressivement une activité physique.
Il faut y aller à son rythme et ne pas vouloir brûler les étapes.
C'est également important de se fixer des objectifs. Pour ma part, j'ai participé aux Foulées de Noël à Baie-Mahault le 21 décembre 2024 et je suis très fière d'avoir réalisé ma marche de 5kms en 45m40 et m'être classée 2ème Master 5 Femme.
Alors, plus qu'une résolution : inscrivez-vous à la remise en forme et vous ne tarderez pas à en ressentir les bienfaits sur votre corps.
Sportez-vous bien !